Nehézség: Könnyű
Hozzávalók:
1 teljes kiőrlésű tortilllalap, 1 ek. paradicsompüré, 60 g kockára vágott mozzarella, 170 g enyhén megpárolt zöldség, olasz fűszerkeverék,
Elkészítés:
1. A tortillalapot megkenjük a paradicsompürével, és rátesszük a mozzarellát.
2. A zöldségekkel megszórjuk (gomba, piros paprika, cukkini, lila hagyma, padlizsán, spenót stb. ízlés szerint). Megszórjuk a fűszerkeverékkel.
3. 200 fokra előmelegített sütőben 5-10 percig sütjük.
Ez a fogás mindössze 358 kalóriát tartalmaz
Kinek a kedvence ez a recept?
Recept típusa:
Egytálételek,
Tegyél fel főzni 1 l vizet vegetával. Ha bugyog, akkor kis lángon folyamatosan lassan forraljuk. Serpenyőben oliva olajat melegitünk, bele az apróra vágott fokhagymát és macska...
Elkészítési idő: 30 perc Nehézség: Nehéz
A csirkemellet kis kockákra vágjuk, és kevés olajon fehéredésig sütjük, aztán annyi vizet öntünk alá, amennyi a húst éppen ellepi. Fűszerezzük sóval, borssal, ételízesítővel, majd...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
Den Backofen auf 160 °C stellen und 3 Stück Backblech mit Backpapier auslegen. Brot ,Paprika in würfel schneiden und die Petersilie fein hacken. In einer grose Schüssel die Eier...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű